죄책감 극복1 가스라이팅 피해자, 왜 나만 죄책감이 들까? | 자기 비난, 회복, 극복 가스라이팅 피해자, 왜 나만 죄책감이 들까? | 자기 비난, 회복, 극복 가스라이팅은 상대방을 조종하고 혼란스럽게 만들어 자신의 잘못을 부인하게 만드는 교묘한 심리적 학대입니다. 가스라이팅 피해자들은 자신이 잘못되었다는 죄책감에 시달리며 고통스러워합니다. 왜 우리는 가해자에게 책임을 돌리기 보다는 스스로를 비난하는 걸까요? 가스라이팅은 피해자의 자존감을 깎아내리고 의존성을 높이는 전략을 사용합니다. 피해자는 자신이 잘못되었다는 생각을 주입당하며, 현실을 왜곡하고 불안감을 느끼게 됩니다. 이러한 과정에서 자기 비난은 자연스러운 방어 기제처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만, 가스라이팅의 죄책감은 가해자의 책임이라는 것을 기억해야 합니다. 가스라이팅에서 벗어나는 것은 쉽지 않지만, 자기 돌봄과 건강한 관계 형성.. 2024. 7. 6. 이전 1 다음
